Wichtig ist uns Individualität! Egal, ob du eher der „Kurs-Typ“ oder lieber als Einzelkämpfer und Selbstoptimierer unterwegs bist wir beraten dich wie du effizient an dein Ziel kommst. Viele Wege führen zum Ziel, oftmals ist jedoch eine Kombination verschiedener Methoden besonders pfiffig. Profitiere dabei von unseren jahrzehntelangen Erfahrungen im Profi-Sport.
Ernährung und Ernährungsberatung
Wir stützen uns vor allem auf das erprobte Konzept der Körpertypen nach William Herbert Sheldon. Nach einer detaillierten Analyse können wir einschätzen, ob du zum ektomorphen, mesomorphen oder endomorphen Körpertypen gehörst. Neben dieser groben Einteilung gibt es mittlerweile noch kleinere Unterteilungen, die letztlich in deine Pläne einfließen. Anhand deiner Wünsche, deiner Physis und deinen Facts wie Alter, Zeitaufwand, Dringlichkeit und Gesundheitszustand stellen wir einen Ernährungsplan zusammen, der zu dir und deinem Training passt.
Kurse
Du liebst die Vielfalt, tanzt gern in der Reihe, gibst gern richtig Gas oder lässt lieber deine Energien fließen? Dann wirf mal einen Blick in unseren Kursplan!
Hast du weitere Wünsche oder Ideen? Sprich uns gern an!
Kampfsport
Du suchst nach einem richtig professionellen Fightclub? Dann bist du bei Home of Athletic richtig! Denn das Kernteam, allen voran unser Chef Ali Ak, besteht aus Profi-Fightern mit jahrelanger Erfahrung als Sportler und Trainer.
„Bei uns steht Akzeptanz und Respekt für jeden einzelnen an erster Stelle!”
Das heißt, im Fightclub von Home of Athletic ist wirklich jeder willkommen:
- Beginner und Untrainierte genauso wie Fortgeschrittene und Profisportler
- Jede Altersklasse
- Jede Gewichtsklasse von Fliegengewicht bis Superschwergewicht
- Mit und ohne Handicap
- Männer und Frauen
- Alle Nationalitäten
Wir bieten Gruppentraining, Personaltraining oder freies Training.
Tanz mal in der Reihe!
Boxen
der klassische Faustkampf nach Regeln
Judo
eine traditionelle japanische Kampfsportart, bei der es um minimalen Kraftaufwand bei maximaler Wirkung geht
MMA
Mixed Martial Art, zu Deutsch gemischte Kampfkünste. Eine Vollkontaktsportart, bei der man nicht zimperlich sein darf, denn Techniken aus allen Bereichen sind erlaubt.
K1
Hierbei handelt es sich um eine Art der Wettkampfgestaltung. K1 kombiniert Techniken Muay Thai mit aus dem Boxen, Karate, Taekwondo, Kickboxen, Savate und weiteren’ ersetzen durch ‘kombiniert die Techniken des Muay Thai mit denen aus Boxen, Karate, Taekwondo, Kickboxen, Savate und weiteren Kampfsportarten.
Krav Maga
Diese israelische Kampfsportart war zunächst nur Spezialeinheiten im militärischen Bereich vorbehalten, hat aber ihren Weg in die Zivilbevölkerung und die ganze Welt gefunden. Sehr effiziente Selbstverteidigung.
Muay Thai
auch als Thaiboxen bekannt. Muay Thai kann als Kampfkunst, Fitnessport, Wettkampfsport oder als Selbstverteidigungstechnik ausgeführt werden.
BJJ
Brazilian Jiu-Jitsu. Eine Kombination von Judo und Ji-Jitsu, die es auch körperlich schwachen Person erlaubt, sich effektiv zu verteidigen.
Jeet Kune Do
JKD. Eine Kampftechnik, die auf Bruce Lee zurück geht. Eine Kombination verschiedener Kampfkünste mit dem Ziel größtmöglicher Effizienz.
Capoeira
brasilianischer Kampftanz, der ursprünglich von Sklaven zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Mischung aus Kampf mit vielen Tritten, Musik, Akrobatik.
Freihantelbereich
Bodybuilding, Fine Tuning, Rehabilitation: Unser Freihantelbereich bietet dir die ganze Palette an Gewichten, Kurzhanteln und Langhanteln!
Hanteltraining dient der gezielten Stimulation und dem Aufbau eines bestimmten Muskels. Da unser genialer Körper aber immer nur im Ganzen funktioniert trainierst du die Hilfsmuskeln und Sehnen des Hauptmuskeln jeweils mit. Mit deinem individuellen Trainingsplan kannst du deinen ganzen Body so ganz gezielt trainieren. Der Trainingsplan ist auf dein Ziel und deinen Körper abgestimmt. Möchtest du einfach fit aussehen, möchtest du athletisch- muskulös aussehen, möchtest du Kraft aufbauen und deine Muskulatur stärken, möchtest du dich nach einer Verletzung oder einem Unfall wieder rehabilitieren? Wir sind dir gern behilflich – natürlich auch jederzeit im Freihantelbereich!
Geräte, Cardio, Functional
Klassische Fitnessgeräte der Qualitätsmarke Pure Kraft ermöglichen dir ein sicheres und komfortables Training. Unsere Trainer unterstützen dich jederzeit in der richtigen Ausführung der Übung. So hast du schnell Erfolg und bleibst langfristig einsatzbereit.
Von A-Z: Eine „kleine“ Auswahl unserer Geräte
- Bankdrückmaschine sitzend Dual
- Bauchmuskelbank liegend
- Bauchmuskelmaschine
- Beinbeuger liegend (Double Linkage)
- Beinstrecker (Double Linkage)
- Bizepsmaschine Dual mit Excenter
- Booty Booster
- Brustpresse Dual
- Butterfly Dual
- Drückbank
- Half Rack
- High Row Dual
- Hometrainer
- Klimmzug- u. Barrenmaschine Sygnum
- Kniebeugemaschine
- Laufband
- Medizinbälle, Wallbälle und Slambälle
- Negativdrückbank
- Pendelum Kniebeugemaschine
- Rotationsmaschine medical
- Rückenzugmaschine Dual
- Rudermaschine sitzend Dual
- Schrägbank
- Schulterdrückgerät
- Schulterpresse Dual
- Scott Curl Sitzend
- Seithebemaschine Dual
- Sissy Squat
- Trizeps Dip Maschine Dual
- Überzugmaschine
- Vertikale Beinpresse
- Wadenmaschine Sitzend
- 45° Beinpresse
- 5-Stationenturm